Os benefícios da fisioterapia na terceira idade são diversos e impactam diretamente a saúde física, emocional e social dos idosos.
Com o passar dos anos, o envelhecimento natural do corpo, é comum surgirem limitações na mobilidade, na força muscular e em funções básicas do dia a dia.
Por isso, a fisioterapia se torna uma aliada indispensável para garantir mais autonomia, prevenir quedas e promover o bem-estar.
Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), as intervenções fisioterapêuticas podem reduzir em até 30% o risco de quedas um dos principais desafios da longevidade saudável.
1. Alívio de Dores Musculares e Articulares: Um dos Primeiros Benefícios da Fisioterapia na Terceira Idade
Um dos benefícios mais imediatos da fisioterapia na terceira idade é o alívio das dores musculares e articulares, causadas por condições como artrite, artrose e tendinite.
Além disso, técnicas como massagens terapêuticas e alongamentos ajudam a reduzir inflamações, melhorar a circulação e aumentar a flexibilidade das articulações.
De acordo com o Hospital Universitário Evangélico Mackenzie (2024), a fisioterapia atua diretamente no controle da dor crônica, promovendo mais qualidade de vida.
- Redução da dor e do uso de medicamentos.
- Melhoria na mobilidade e autonomia para atividades diárias
Leia também: Exercícios de Baixo Impacto para Idosos: Fortaleça Seu Corpo e Previne Quedas
2. Prevenção de Quedas e Melhora no Equilíbrio
Entre os benefícios da fisioterapia na terceira idade, a prevenção de quedas merece destaque.
Conforme o avanço da idade, o equilíbrio se torna mais instável e pode comprometer a segurança em tarefas simples, como caminhar ou se levantar da cama.
Felizmente, programas fisioterapêuticos personalizados ajudam a fortalecer os músculos estabilizadores e a melhorar a coordenação motora.
A SBGG destaca que a fisioterapia pode reduzir quedas em até 25%, especialmente quando combinada com orientações sobre segurança no lar.
- Treinamento de equilíbrio estático e dinâmico.
- Aumento da confiança e da autoestima do idoso.
3. Fortalecimento Muscular e Mobilidade: Ganhos Duradouros
O fortalecimento muscular é um dos grandes benefícios da fisioterapia na terceira idade.
Dessa forma, o idoso conquista mais força, resistência e segurança para realizar atividades do cotidiano.
Além disso, a mobilidade melhora de forma significativa, facilitando a participação em eventos sociais, caminhadas, passeios e outras atividades que promovem o bem-estar.
De acordo com uma pesquisa da USP (2023), apontou que idosos que fazem fisioterapia regularmente apresentam 40% de melhoria na mobilidade.
- Aumento da independência e da energia.
- Estímulo à vida ativa, combatendo o sedentarismo.
Portanto, a combinação de força e mobilidade proporciona mais liberdade para aproveitar a vida com qualidade.
4. Reabilitação de Cirurgias e Lesões
Entre os benefícios da fisioterapia na terceira idade, a recuperação após cirurgias é especialmente relevante.
Após procedimentos cirúrgicos, idosos que passam por procedimentos como colocação de próteses no joelho ou quadril, ou que sofrem quedas e lesões, precisam de acompanhamento profissional para reabilitação eficaz.
Por esse motivo, a fisioterapia auxilia na restauração dos movimentos e reduz complicações decorrentes da inatividade
Segundo o estudo da Marjan Fisioterapia (2023), a reabilitação fisioterapêutica reduz em 50% o tempo de recuperação pós-cirúrgica quando comparada ao repouso absoluto.
- Recuperação segura e eficaz.
- Melhora da confiança na utilização de próteses ou dispositivos auxiliares.
Dessa maneira, o processo de reabilitação se torna mais eficiente e menos desgastante para o idoso.
5. Promoção do Bem-Estar Emocional na Terceira Idade
A saúde mental também é um pilar importante entre os benefícios da fisioterapia na terceira idade.
Durante as sessões de fisioterapia, os idosos interagem com profissionais, movimentam o corpo e sentem-se mais úteis e ativos.
Com isso, há uma redução nos níveis de ansiedade, estresse e até sintomas de depressão leve.
Pesquisas realizadas pela Aura VIP (2024) mostram que 70% dos idosos que praticam fisioterapia relatam maior motivação para atividades diárias e melhora significativa na autoestima.
- Maior interação social durante as sessões.
- Redução do isolamento social e de sintomas depressivos.
6. Prevenção e Tratamento de Doenças Crônicas
Outro dos grandes benefícios da fisioterapia na terceira idade é sua atuação preventiva e complementar ao tratamento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, osteoporose e doenças respiratórias.
Além de melhorar a circulação, a fisioterapia respiratória, por exemplo, fortalece a musculatura torácica e aumenta a capacidade pulmonar.
Um estudo divulgado pelo Hospital Universitário Evangélico Mackenzie (2024) indicou que a fisioterapia respiratória, quando realizada regularmente, melhora a função pulmonar em até 35% nos idosos.
- Diminuição do uso de medicamentos.
- Estimula a capacidade cardiorrespiratória e muscular.
Os Benefícios da Fisioterapia na Terceira Idade São Inestimáveis
Os benefícios da fisioterapia na terceira idade vão muito além do alívio da dor: eles envolvem mais liberdade, segurança, autoestima e participação social.
Portanto, investir nesse cuidado é uma forma de valorizar a saúde e a dignidade da pessoa idosa.
Seja para prevenção, reabilitação ou manutenção da qualidade de vida, a fisioterapia é uma aliada indispensável.
Consulte sempre um profissional qualificado e personalize o tratamento de acordo com as necessidades individuais.
Por fim, não se trata apenas de tratar sintomas, mas de valorizar a autonomia e a qualidade de vida na terceira idade.
VINICIUS VIEIRA MARTINS
Fisioterapeuta pela UFRJ
Mestre em Ciências Biológicas pela UFRJ
MBA em Gestão, Inovação e Serviços de Saúde pela PUCRS