A fisioterapia é uma aliada essencial para promover a qualidade de vida e o bem-estar na terceira idade.
Com o envelhecimento, surgem desafios relacionados à mobilidade, força muscular e saúde geral, e a fisioterapia oferece soluções para superar essas dificuldades.
Estudos recentes, como os da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), destacam que intervenções fisioterapêuticas podem reduzir em até 30% o risco de quedas entre idosos.
Descubra os principais benefícios que ela pode proporcionar.
1. Alívio de Dores Musculares e Articulares
Um dos benefícios mais imediatos da fisioterapia é o alívio de dores causadas por condições como artrite, artrose e tendinite.
Técnicas como massagens terapêuticas e alongamentos ajudam a reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea.
De acordo com o estudo publicado pelo Hospital Universitário Evangélico Mackenzie (2024), a fisioterapia atua diretamente no controle da dor crônica, aumentando a qualidade de vida dos pacientes.
- Melhora a flexibilidade das articulações.
- Redução de dores crônicas, permitindo maior autonomia para atividades diárias.
Leia também: Exercícios de Baixo Impacto para Idosos: Fortaleça Seu Corpo e Previne Quedas
2. Prevenção de Quedas e Melhora no Equilíbrio
A perda de equilíbrio é uma das principais causas de quedas entre idosos, que podem levar a fraturas e complicações graves.
Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos estabilizadores e melhorar a coordenação motora.
Conforme a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, programas personalizados de fisioterapia conseguem reduzir quedas em até 25%, principalmente quando combinados com orientação para adaptações domésticas.
- Treinamento de equilíbrio dinâmico e estático.
- Melhora a confiança na realização de tarefas cotidianas.
- Redução do risco de hospitalizações relacionadas a quedas.
3. Fortalecimento Muscular e Melhora na Mobilidade
A fisioterapia promove o fortalecimento dos músculos, permitindo que os idosos realizem atividades cotidianas com mais autonomia e segurança.
Além disso, aumenta a capacidade de locomoção, facilitando a participação em atividades sociais.
Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP, 2023) demonstrou que idosos que praticam fisioterapia regularmente apresentam um aumento de 40% na mobilidade, reduzindo o risco de sedentarismo.
- Exercícios para fortalecimento de membros inferiores e superiores.
- Melhor desempenho em atividades como caminhar, subir escadas e carregar objetos leves.
4. Reabilitação de Cirurgias e Lesões
Idosos que passaram por cirurgias, como próteses de joelho ou quadril, ou que sofreram lesões, encontram na fisioterapia o suporte ideal para sua recuperação.
O trabalho gradual ajuda a restaurar a funcionalidade e a reduzir o tempo de recuperação.
Segundo o estudo da Marjan Fisioterapia (2023), a reabilitação fisioterapêutica reduz em 50% o tempo de recuperação pós-cirúrgica quando comparada ao repouso absoluto.
- Recuperação segura e eficaz.
- Melhora da confiança na utilização de próteses ou dispositivos auxiliares.
5. Promoção do Bem-Estar Emocional
A fisioterapia não beneficia apenas o corpo, mas também a mente.
As sessões ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de bem-estar e otimismo.
Pesquisas realizadas pela Aura VIP (2024) mostram que 70% dos idosos que praticam fisioterapia relatam maior motivação para atividades diárias e melhora significativa na autoestima.
- Maior interação social durante as sessões.
- Redução do isolamento social e de sintomas depressivos.
6. Prevenção e Tratamento de Doenças Crônicas
A fisioterapia pode atuar na prevenção e controle de condições crônicas, como hipertensão, diabetes e doenças respiratórias.
Exercícios adaptados promovem uma melhor circulação e ajudam no controle de sintomas.
Um estudo divulgado pelo Hospital Universitário Evangélico Mackenzie (2024) indicou que a fisioterapia respiratória, quando realizada regularmente, melhora a função pulmonar em até 35% nos idosos.
- Diminuição do uso de medicamentos.
- Estimula a capacidade cardiorrespiratória e muscular.
A fisioterapia é uma ferramenta poderosa para garantir mais qualidade de vida na terceira idade.
Seja para aliviar dores, prevenir quedas ou promover o bem-estar emocional, seu impacto é inestimável.
Procure um profissional qualificado e descubra como a fisioterapia pode transformar a rotina e a saúde de quem você ama.
VINICIUS VIEIRA MARTINS
Fisioterapeuta pela UFRJ
Mestre em Ciências Biológicas pela UFRJ
MBA em Gestão, Inovação e Serviços de Saúde pela PUCRS