Quedas noturnas em idosos são um problema significativo que pode levar a lesões graves e hospitalizações.
Entender por que essas quedas acontecem e como evitá-las é crucial para garantir a segurança dos idosos durante a noite.
Neste artigo, vamos explorar as causas comuns de quedas noturnas, fatores de risco e estratégias preventivas para reduzir esses incidentes.
Causas Comuns de Quedas Noturnas em Idosos
As quedas noturnas em idosos podem ocorrer por diversas razões. Algumas das causas mais comuns incluem problemas de visão, necessidade de se levantar à noite e efeitos colaterais de medicamentos.
Atendimento de Idosos por Queda Aumentaram Mais de 100% desde 2013
Segundo o Sistema de Informações Hospitalares e do Sistema de Informações Ambulatoriais do SUS, o atendimento de idosos por queda aumentou mais de 100% desde 2013.
Este dado destaca a necessidade urgente de abordar este problema com medidas preventivas eficazes.
Problemas de Visão e Iluminação Inadequada
À medida que envelhecemos, nossa visão tende a se deteriorar, tornando mais difícil enxergar no escuro.
A iluminação inadequada pode aumentar o risco de quedas, pois os idosos podem não perceber obstáculos ou mudanças no piso.
Necessidade de Levantar à Noite
Muitos idosos precisam se levantar à noite para ir ao banheiro. A combinação de sonolência, pressa e iluminação inadequada pode resultar em quedas.
Efeitos Colaterais de Medicamentos
Alguns medicamentos podem causar tontura, sonolência ou desequilíbrio, aumentando o risco de quedas noturnas. É importante revisar os medicamentos com um médico para minimizar esses efeitos colaterais.
Fatores de Risco que Contribuem para Quedas Noturnas
Além das causas diretas, vários fatores de risco podem aumentar a probabilidade de quedas noturnas em idosos.
Mobilidade Reduzida
A fraqueza muscular e a mobilidade reduzida dificultam a movimentação dos idosos, especialmente à noite, quando estão menos alertas.
Problemas de Equilíbrio
Condições de saúde que afetam o equilíbrio, como a doença de Parkinson ou problemas no ouvido interno, podem aumentar o risco de quedas.
Ambiente Desorganizado
Objetos espalhados pelo chão, móveis mal posicionados e tapetes soltos podem se tornar obstáculos perigosos durante a noite.
Estratégias e Medidas Preventivas para Evitar Quedas à Noite
Existem várias estratégias e medidas preventivas que podem ajudar a reduzir o risco de quedas noturnas em idosos.
Melhoria da Iluminação
Certifique-se de que o caminho do quarto ao banheiro esteja bem iluminado. Instale luzes noturnas ao longo do trajeto e considere o uso de luzes com sensores de movimento.
Organização do Ambiente
Mantenha o ambiente organizado, removendo obstáculos e garantindo que os caminhos estejam livres de objetos. Fixe tapetes ao chão e rearranje os móveis para facilitar a movimentação.
Uso de Dispositivos de Assistência
Utilize barras de apoio próximas à cama e no banheiro para oferecer suporte adicional. Dispositivos como bengalas e andadores também podem ajudar a manter o equilíbrio.
A Importância de Adaptar o Ambiente Noturno para a Segurança dos Idosos
Adaptar o ambiente noturno é crucial para prevenir quedas. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na segurança dos idosos.
Certifique-se de que os idosos tenham fácil acesso a uma luz de cabeceira e mantenha um telefone ao alcance para emergências.
Além disso, é importante revisar regularmente o ambiente para garantir que todas as medidas de segurança estejam em vigor.
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Quedas noturnas em idosos são um problema sério, mas com as estratégias e medidas preventivas certas, é possível reduzir significativamente o risco.
Melhorar a iluminação, organizar o ambiente e usar dispositivos de assistência são passos importantes para garantir a segurança dos idosos durante a noite.
Implementar essas mudanças pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida dos idosos, proporcionando-lhes um ambiente seguro e protegido.
Leia também: Quais são as principais causas de quedas em idosos? Você sabe?
VINICIUS VIEIRA MARTINS
Fisioterapeuta pela UFRJ
Mestre em Ciências Biológicas pela UFRJ
MBA em Gestão, Inovação e Serviços de Saúde pela PUCRS